Flacidez? Os alimentos podem te ajudar nisso!
Os alimentos contribuem muito para a nossa saúde, mas você sabia que eles podem ser muito eficazes na prevenção e combate da tão temida flacidez? Saiba mais.
Você sabe o que é flacidez?
Flacidez é um estado de enfraquecimento dos tecidos moles do corpo, como a pele, geralmente causado pela perda de massa muscular ou perda de peso. Ela ocorre como resultado da diminuição da quantidade de colágeno e elastina, que são proteínas que dão elasticidade à pele.
A flacidez pode afetar diversas áreas do corpo, sendo mais notada normalmente no rosto, pescoço, braços, abdômen e coxas. Ela também pode ser causada por fatores hormonais, envelhecimento ou exposição excessiva ao sol.
É fato que esse processo seja inevitável ao corpo humano, todo nós iremos passar por isso. Porém, existem diversos tratamentos que previnem e retardam o seu surgimento, como procedimentos estéticos, como preenchimento facial, radiofrequência ou laser, alimentação, atividade física e uso de cosméticos específicos.
Há uma série de alimentos que podem ser inseridos no seu dia a dia que vão te ajudar muito, confira!
Maçã
A maçã é rica em colágeno. Ela também contém ácido elágico, que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele. Comer uma maçã por dia pode ajudar a manter a pele firme e saudável.
Cenoura
As cenouras são ricas em betacaroteno, que ajuda a proteger a pele dos danos dos radicais livres. O betacaroteno também ajuda a tornar a pele mais firme e saudável, pois promove a produção de colágeno e elastina.
Abacate
O abacate contém vitaminas C e E, que ajudam a prevenir a flacidez. Esta fruta também é rica em ácidos graxos, que ajudam a manter a pele macia e hidratada.
Pepino
O pepino é composto de 96% de água, ou seja, garante muita hidratação. Além disso contém vitaminas A, B e C, que ajudam a manter a pele saudável e firme. Ele também fornece enzimas para cuidar dos vasos sanguíneos e tecidos.
Salmão
O salmão é rico em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a manter a pele hidratada e firme. Além disso, o salmão também contém ácidos graxos que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
Oleaginosas
As oleaginosas, como amêndoas, castanhas e nozes, são ricas em proteínas e ácidos graxos, que ajudam a manter a pele firme e saudável. Elas também contêm antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
