Uma xícara de saúde: benefícios do chá de folha de manga
Muitas vezes descartadas pela culinária, as folhas de manga têm uma utilidade maravilhosa.
As folhas de manga contêm compostos bioativos, como polifenóis, carotenoides, flavonoides e vitamina C. Esses antioxidantes ajudam a combater o estresse oxidativo e a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres.
Além disso, o chá de folha de manga possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, a regular o açúcar no sangue e a fortalecer o sistema imunológico.
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Controle da glicemia
O chá de folha de manga pode ser benéfico para ajudar a controlar o nível de açúcar no sangue, especialmente em pessoas com diabetes ou propensão à hiperglicemia.
As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias presentes nas folhas de manga podem auxiliar na regulação da glicemia e no melhor gerenciamento da diabetes.
Melhora na imunidade
O chá de folha de manga contém antioxidantes, especialmente o tanino, o qual possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
A ingestão regular do chá pode reduzir a suscetibilidade a inflamações e doenças, contribuindo para uma imunidade mais robusta.
Melhora o sistema respiratório
O chá possui propriedades expectorantes, o que significa que pode ajudar a aliviar sintomas de gripes e resfriados, como tosse, febre e congestão nasal, melhorando a respiração.
Essas propriedades podem facilitar a eliminação de muco e promover um alívio temporário dos desconfortos respiratórios causados por infecções virais.
Saúde intestinal
O chá de folha de manga contém mangiferina, um composto que pode ajudar a proteger a saúde do intestino e prevenir o desenvolvimento de câncer colorretal.
A mangiferina possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem beneficiar a saúde intestinal e reduzir o risco de certos tipos de câncer.
Pele saudável
O chá de folha de manga é rico em antioxidantes, como tanino, vitamina A e vitamina C, que ajudam a combater processos inflamatórios no corpo e contribuem para a saúde e aparência da pele.
Essas vitaminas podem prevenir o envelhecimento precoce, reduzir manchas e acne e proteger a pele do estresse oxidativo. Beber o chá regularmente pode promover uma pele saudável e radiante.
Prepare o seu chá
Para preparar o chá de folha de manga, você precisará de 1 litro de água fervente e 1 colher de chá de folhas secas de manga. Adicione as folhas à água fervente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
Você pode adicionar ingredientes opcionais, como gengibre, limão, canela ou hortelã, para dar um toque especial ao chá. Espere a bebida amornar antes de consumir.
