Saiba por que o chá de folha de mamão deveria ser a sua nova bebida favorita
Veja tudo que o chá de folha de mamão pode oferecer para sua saúde
As folhas de mamão são ricas em nutrientes e apresentam diversos benefícios para a saúde. O chá de folha de mamão é uma ótima fonte de minerais essenciais, como cálcio, magnésio e ferro, além de conter antioxidantes flavonoides que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico.
O chá também possui propriedades anti-inflamatórias, auxilia na regulação da pressão arterial e pode melhorar a digestão, graças às enzimas digestivas presentes na folha. Incorporar o chá de folha de mamão à dieta pode ser uma maneira saudável de aproveitar seus benefícios.
1. Imunidade
O chá de folha de mamão fortalece a imunidade devido aos antioxidantes presentes, prevenindo doenças. Além disso, esses antioxidantes protegem a pele do estresse oxidativo, evitando o envelhecimento precoce.
2. Saúde do sangue
O chá de folha de mamão é uma fonte de ferro que contribui para a saúde do sangue, reduzindo o risco de anemia e beneficiando a circulação sanguínea.
3. Contra a TPM
O chá de folha de mamão oferece alívio para os sintomas da TPM, como inchaço, estresse, ansiedade e cólicas.
4. Controle da glicemia
O chá de folha de mamão auxilia no controle da glicemia, sendo benéfico para diabéticos, e também pode ajudar na digestão.
Como fazer seu chá de folha de mamão
Para preparar o chá de folha de mamão, você precisará de folhas secas de mamão, que podem ser encontradas em lojas de produtos naturais ou feiras. Separe 5 colheres de sopa dessas folhas, preferencialmente do mamão papaia.
Em uma panela, ferva 1 litro de água e adicione as folhas de mamão à água fervente. Deixe a mistura ferver por cerca de 10 minutos e, em seguida, desligue o fogo e deixe o chá descansar por alguns minutos. Coe o chá para retirar as folhas e sirva-o enquanto ainda estiver morno.
É recomendado consumir o chá de folha de mamão ao longo do dia, preferencialmente entre as refeições. No entanto, antes de incluir novas substâncias na dieta, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde, especialmente para pessoas com condições de saúde pré-existentes ou que estejam grávidas.
