Você sabe quais os benefícios para o seu corpo quando fica um longo período sem álcool? Confira!
Um mês sem álcool no organismo é um período importante para observar os benefícios dessa atitude.
Uma prática muito comum na sociedade é beber socialmente com amigos e família. Porém, quando o consumo do álcool passa do limite, no dia seguinte logo sentimos as consequências da ressaca. Os sintomas vão desde dores fortes de cabeça ao estômago embrulhado. Ou seja, logo percebemos as modificações que o álcool pode trazer.
Por isso, alguns estudos avaliam os efeitos a longo prazo para a saúde de quem bebe. O aparecimento de câncer, insuficiência cardíaca e diabetes são alguns deles. Pensando nisso, separamos alguns dos benefícios quando não consumimos álcool. Confira!
Mudanças significativas são observadas após um longo período sem o consumo de bebidas alcoólicas
Se você tem curiosidade para entender melhor sobre o metabolismo do álcool e os benefícios para o corpo quando não o consumimos, confira a seguir:
1. Benefícios para o corpo
Uma das primeiras modificações que você irá perceber é a redução nas bolsas ao redor dos olhos. Além disso, o seu cansaço também reduzirá. Em um mês de pausa, a gordura no fígado reduzirá significativamente, e seu corpo conseguirá eliminar uma maior quantidade de toxinas.
Algumas pessoas também podem apresentar perda de peso nesse período. Por fim, você se sentirá mais disposto (a) e com melhor qualidade de sono.
2. Fatores psicológicos
Beber excessivamente pode estar associado a fatores que afetam a saúde psicológica. Por exemplo, o nível de ansiedade em pessoas que consomem álcool frequentemente pode ser elevado. Um estudo holandês publicado na revista Personality and Individual Differences avaliou a relação da bebida com fatores psicológicos e percebeu que, da sua amostra, 12% dos consumidores de álcool sofrem da chamada “ansiessaca”.
Além disso, o fator psicológico das atitudes durante a bebedeira pode afetar os seus pensamentos. Se você já tem ansiedade, isso pode acontecer com mais frequência. Com isso, ficar um tempo sem beber deixa tudo mais leve e calmo.
Por esses motivos, deixar de beber por um tempo é recomendado. Lembramos que a interrupção não pode ser algo pontual! A pessoa deve repensar seus hábitos excessivos e tentar modificá-los, pois a cada vez que voltar a beber em altas quantidades, ela terá que recomeçar.
