Seu corpo está com baixa vitamina B12? O banheiro pode ter a resposta

A vitamina B12 é um nutriente essencial para o organismo e tem sido alvo de polêmicas nos últimos anos devido à sua importância para a saúde. É necessário ingerir uma quantidade mínima para garantir o bom funcionamento do corpo.

A vitamina B12 é encontrada apenas em produtos de origem animal, o que pode ser um desafio para vegetarianos e veganos, bem como para outras pessoas que têm uma dieta carente dessa vitamina essencial.

Pessoas com mais de 50 anos que tratam a azia com medicamentos, assim como vegetarianos e veganos, correm o risco de ter deficiência de vitamina B12 devido à perda da capacidade de absorção dessa vitamina essencial.

Um alerta na hora de ir ao banheiro

Foto: Gpointstudio/Freepik

Um estudo mostrou que a deficiência de vitamina B12 pode estar relacionada a episódios de incontinência em idosos, com 41% dos pacientes apresentando dificuldade em controlar a urina ou as fezes.

A deficiência de B12 pode levar a disfunções intestinais e digestivas, mas outros fatores também podem estar envolvidos nos sintomas.

A vitamina B12 é essencial para o organismo, mas apenas as fontes de origem animal podem ser metabolizadas pelos seres humanos. Pessoas que não consomem carne precisam repor a vitamina por meio de opções sintéticas e farmacológicas. A deficiência de B12 pode levar a diversos sintomas e problemas de saúde.

Prejuízos da carência de B12

A deficiência de vitamina B12 pode causar anemia, maior risco de depressão e ansiedade, alterações no sistema nervoso, fadiga, falta de memória e de concentração e formigamento nas extremidades. É importante garantir o consumo adequado dessa vitamina para evitar esses problemas de saúde.

Causas da carência de B12 em nosso corpo

A deficiência de vitamina B12 pode ser causada por vários fatores, incluindo o uso de certos medicamentos, cirurgia bariátrica, falta de acidez estomacal em pessoas acima de 50 anos e problemas de absorção de nutrientes devido a condições de saúde.

Por isso, é importante buscar orientação médica se houver sintomas semelhantes aos da anemia ou se a dieta for restrita em alimentos que fornecem vitamina B12.