O que ninguém te contou ainda sobre as Goiabas!
As frutas são incríveis aliados da nossa saúde, a Goiaba em especial, pode trazer muitos benefícios que você nem imagina! Nós vamos te contar, confira!
A Goiaba é uma fruta que não deveria ficar de fora da lista de mercado das pessoas!
A Goiaba é um fruto bastante nutritivo e saudável. É rica em vitamina C, ferro, cálcio e fibras alimentares, o que a torna ótima para a saúde. Além disso, é uma fruta deliciosa e versátil, que pode ser usada em sucos, saladas, sorvetes e muito mais.
É uma boa opção para aqueles que querem evitar o consumo de alimentos processados. A Goiaba também pode ser consumida in natura ou em forma de conserva. É uma fruta que não deveria ser deixada de lado na hora de fazer as compras, pois é uma ótima alternativa para quem busca se alimentar de forma saudável e saborosa.
Mas além dos benefícios que citamos aqui em cima, ela possui muitos outros que com certeza você ainda não sabe, o que vai fazer você querer acrescentá-la na sua rotina alimentar, confira!
Melhora a diarreia
A goiaba possui propriedades anti-diarreicas, ou seja, auxilia no tratamento da diarreia. Além disso, é rica em nutrientes e minerais, que são importantes para repor os líquidos e sais minerais perdidos com a diarreia.
Reduz o mau colesterol
A goiaba é rica em ácido oleanólico, que ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar os níveis de colesterol bom (HDL). Ela também contém antioxidantes, que ajudam a prevenir a oxidação do colesterol, o que pode levar ao desenvolvimento de doenças cardíacas.
Previne o câncer
A goiaba é rica em antioxidantes, como carotenoides e flavonoides, que ajudam a prevenir o câncer de diferentes formas. Estes antioxidantes também combatem os radicais livres, que são substâncias que podem danificar as células e contribuir para o desenvolvimento de câncer.
Reduz as cólicas menstruais
A goiaba é rica em vitamina B6, que ajuda a regular os níveis hormonais e a aliviar os sintomas da TPM, como cólicas e enxaquecas. Além disso, ela contém magnésio, que ajuda a relaxar os músculos e, assim, diminuir a intensidade das cólicas.
Trata e previne a anemia
A goiaba é rica em ferro, que ajuda no tratamento da anemia, que é uma condição caracterizada pela baixa contagem de glóbulos vermelhos. Além disso, ela possui vitamina C, que ajuda na absorção de ferro pelo organismo.
Auxilia no emagrecimento
A goiaba é uma fruta com baixo teor de calorias, o que a torna uma ótima opção para quem deseja emagrecer. Ela também é rica em fibras, o que ajuda a promover a saciedade e, assim, evitar o consumo excessivo de alimentos.
Cuida da sua pele
A goiaba é rica em vitamina C, que é um importante antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e a manter a saúde da pele. Além disso, ela é rica em outras vitaminas e minerais, como zinco e selênio, que ajudam a manter a pele saudável.
