O poder do espinafre no estímulo ao crescimento dos cabelos
Descubra quais são os benefícios do espinafre para cabelos e como ele funciona para um crescimento capilar saudável!
Por conter uma grande quantidade de nutrientes, há diversos benefícios do espinafre para cabelos. Os quais contribuem para fios saudáveis, fortes e brilhantes.
Então, se você está sofrendo com cabelos fracos e quebradiços, o espinafre pode ser um grande aliado. A seguir, você verá como ele funciona no crescimento capilar e quais são os seus benefícios. Confira!
Por que o espinafre ajuda no crescimento capilar?
Para crescer forte e saudável, os cabelos precisam de uma gama de nutrientes, como ácido fólico, vitamina A, ferro, vitamina D, biotina e vitamina C.
Esses e outros nutrientes, como riboflavina, magnésio e zinco, são encontrados em boas quantidades no espinafre. Por isso, alguns estudos têm demonstrado benefícios do espinafre para cabelos.
Foto: NatureFriend/Pixabay/Canva.
Vitaminas e minerais do espinafre
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Vitamina A: 469 mg;
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Vitamina B2: 0,189 mg;
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Vitamina B3: 0,724 mg;
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Vitamina B6: 0,195 mg;
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Vitamina B9: 194 mcg;
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Vitamina C: 28,1 mg;
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Vitamina K: 483 mcg;
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Ferro: 2,71 mg;
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Fósforo: 49 mg;
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Magnésio: 79 mg;
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Manganês: 0,897 mg;
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Potássio: 558 mg;
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Zinco: 0,53 mg.
5 benefícios do espinafre para cabelos
1 – Promove o crescimento capilar
Por ser rico em nutrientes vitais para o couro cabeludo e os fios capilares, um dos benefícios do espinafre para cabelos é contribuir para o crescimento e manutenção capilar.
2 – Protege contra danos
Devido a sua ação antioxidante, o espinafre ajuda a proteger os cabelos contra danos externos e mantém o couro cabeludo saudável.
3 – Fornece oxigênio
O couro cabeludo requer uma boa oxigenação para que os fios nasçam saudáveis e nutridos. Como o espinafre é rico em ferro, ele fornece quantidades ideais de oxigênio para a região.
4 – Acalma o couro cabeludo irritado
A irritação no couro cabeludo é gerada por conta de uma inflamação, comumente causada por dermatites. Assim, o espinafre contribui para o alívio do desconforto, já que tem ação anti-inflamatória.
5 – Deixa os cabelos brilhosos
O zinco, presente no espinafre, estimula a circulação no couro cabeludo, fazendo com que os cabelos fiquem brilhosos e resistentes.
