Misturar esses 2 suplementos pode ser prejudicial para o coração, alertam profissionais
Descubra por que a combinação destes dois suplementos merece atenção especial devido aos possíveis impactos adversos na saúde cardíaca.
Muitas vezes, buscamos suplementos para complementar nossa alimentação e garantir um corpo saudável. Entretanto, a combinação incorreta de suplementos pode resultar em consequências indesejadas. Exploramos a intrigante interação entre o cálcio e o ferro presentes em suplementos e seu possível efeito negativo sobre o coração.
O Intrigante Vínculo entre Cálcio e Ferro
Os suplementos oferecem uma maneira conveniente de suprir deficiências nutricionais. Porém, é fundamental compreender que alguns suplementos podem se comportar de forma adversa quando combinados.
A nutricionista Krutika Nanavati alerta sobre os riscos da combinação de cálcio e ferro em forma de suplemento, destacando a interferência na absorção do ferro não-heme, presente em alimentos de origem vegetal e suplementos.
Os benefícios do cálcio e do ferro para a saúde são inegáveis. Embora os suplementos individuais sejam considerados seguros em muitos casos, a mistura deles pode levar a problemas.
Em particular, os suplementos de cálcio podem sabotar a absorção eficaz de ferro pelo corpo. Isso pode resultar em uma deficiência de ferro ao longo do tempo, fator que está associado à anemia e, surpreendentemente, ao comprometimento cardiovascular.
Quando a Saúde do Coração Entra em Cena
A conexão entre a deficiência de ferro e a anemia é amplamente conhecida. Porém, a ligação com problemas cardíacos é menos óbvia. Krutika Nanavati esclarece que a anemia impõe um ônus adicional ao sistema cardiovascular.
A diminuição da oferta de oxigênio aos tecidos e o aumento da carga sobre o coração são implicações diretas da anemia, o que destaca a importância de manter níveis adequados de ferro.
Lembre-se de que a obtenção de nutrientes através de uma dieta equilibrada é sempre a melhor opção. A combinação de cálcio e ferro é mais segura quando consumida a partir de fontes alimentares.
Ao cogitar o uso de suplementos, consulte um profissional de saúde. Mesmo os suplementos naturais podem apresentar riscos, seja pela combinação inadequada ou pelo uso excessivo.
O cálcio e o ferro são componentes essenciais para a saúde, mas a administração conjunta desses elementos em suplementos requer cautela. A interação entre esses nutrientes pode afetar a absorção e resultar em anemia, impactando indiretamente o sistema cardiovascular.
Priorize uma abordagem equilibrada, mantenha-se informado e consulte um profissional antes de iniciar qualquer regime de suplementação. Sua saúde cardíaca agradece.
Fonte: Shefinds.
