Mau hálito? Descubra os segredos dos dentistas para combater
Descubra como combater o mau hálito de forma eficaz, mesmo quando estiver fora de casa.
Se você já passou longos dias fora de casa e se esqueceu da sua escova de dentes, sabe como isso pode resultar em um problema sério de mau hálito. Com o passar das horas, as bactérias que causam o mau cheiro têm a chance de se acumular na boca, deixando você desconfortável e inseguro.
Mas não se preocupe, reunimos algumas dicas valiosas de profissionais para ajudar a lidar com o mau hálito de forma eficaz, mesmo quando você não tem acesso à sua rotina de higiene bucal completa.
Chicletes e balas: a primeira linha de defesa
Quando se trata de uma emergência de mau hálito, chicletes e balas de hortelã de preferência sem açúcar podem ser seus aliados. No entanto, certifique-se de ler o rótulo antes de escolher um.
Evite aqueles com açúcar, pois eles podem alimentar as bactérias causadoras do problema. Além de proporcionar um hálito mais fresco, esses itens também estimulam a produção de saliva, o que ajuda a reduzir o mau hálito.
Mas, atenção! O frescor de chupar bala de hortelã ou mascar chiclete é apenas superficial e não elimina a verdadeira causa do problema.
Iogurte e maçãs: amigos da respiração fresca
Se estiver buscando uma solução natural, experimente comer um pouco de iogurte ou maçãs. Esses alimentos selecionados podem reduzir a quantidade de compostos de enxofre na boca, que são responsáveis pelo odor desagradável.
Além disso, eles ajudam a eliminar odores desagradáveis, deixando você se sentindo mais confiante.
Mantenha-se hidratado
Manter-se hidratado não apenas é benéfico para sua saúde geral, mas também pode ajudar a diminuir a quantidade de bactérias na boca.
Beber água regularmente pode auxiliar na limpeza da boca, eliminando germes e partículas de alimentos. Lembre-se de enxaguar a boca com água após as refeições para manter sua boca fresca.
Use uma colher
Tente usar uma colher. Ao raspar suavemente a superfície da língua com ela, é possível remover bactérias e melhorar momentaneamente o hálito. Esse gesto lembra o efeito do raspador de língua, que ganhou destaque no TikTok.
Cuide dos seus dentes
Enquanto essas dicas podem ser úteis em situações de urgência, não se esqueça dos princípios básicos da higiene bucal. Escove os dentes, gengivas e língua adequadamente duas vezes ao dia e use o fio dental diariamente para limpar entre os dentes.
Além disso, as consultas odontológicas regulares são essenciais para uma saúde bucal duradoura e um hálito fresco.
