Existem maneiras de reduzir os danos e cuidar do cabelo nos dias de treino

Um dos problemas enfrentados por quem faz exercícios diários é saber lidar com a limpeza do cabelo. Nem sempre os dias de lavagem vão coincidir com os treinos ou com eventos importantes. Assim, algumas pessoas ficam perdidas sem saber como cuidar e manter os cabelos bem cuidados. Pensando nisso, separamos algumas dicas de como cuidar do cabelo em dias de treino.

Os cuidados capilares devem ser mantidos mesmo com os exercícios diários

Muitas vezes quem pratica exercício todos os dias tem dificuldade em lidar com os cuidados capilares para dar sequência às outras atividades do dia. Com algumas mudanças simples, você consegue manter o seu cabelo saudável e menos oleoso mesmo nos dias atividade física.

Confira as dicas de como cuidar do cabelo em dias de treino:

1- Mantenha-o preso durante o exercício

Mesmo que seja convidativo soltar os cabelos a cada exercício feito, essa não é uma boa recomendação. Desse mesmo modo, coques ou rabos de cavalo muito apertados podem danificar os fios e deixá-los quebradiços.

O ideal é utilizar tranças e coques mais folgados, que além de permitir melhor movimentação, mantêm o cabelo longe do rosto sem muita pressão sobre os fios.

Ao finalizar as atividades lembre-se de soltar o cabelo para que ele possa secar completamente. Outra questão importante para não manter os cabelos soltos é o aumento da oleosidade no rosto que pode levar ao aparecimento de acnes.

2- Shampoo a Seco

O shampoo a seco é um ótimo aliado para ser aplicado antes do exercício, assim ele mantém o couro cabeludo seco e evita o aumento da oleosidade. Porém, é válido ressaltar que o uso do shampoo ajuda, mas não substitui a lavagem semanal.

3- Evite o sol

Parece algo óbvio, mas praticar exercícios nos momentos de sol forte pode aumentar a produção de suor e a oleosidade do cabelo. É preferível realizar atividades nos primeiros horários da manhã ou à noite.