Chá de limão com gengibre: livre-se dos sintomas da gripe de forma natural

O gengibre possui propriedades antieméticas e anti-inflamatórias, sendo útil no tratamento de dores de garganta, enjoos, vômitos e náuseas. O limão, rico em vitamina C e antioxidantes, também apresenta benefícios para a saúde.

A combinação de gengibre e limão em um chá não cura gripes e resfriados, mas auxilia no tratamento, na prevenção do agravamento e na redução de sintomas.

Essa combinação ajuda o corpo a combater os vírus, evita complicações, melhora o bem-estar e contribui para a saúde geral durante essas viroses.

O gengibre

Os compostos bioativos encontrados no gengibre e no limão trazem benefícios significativos no combate aos sintomas. A ação anti-inflamatória do gengibre é notável, graças aos antioxidantes que reforçam a imunidade e reduzem inflamações das vias respiratórias, tratando desconfortos como congestão nasal e dor de garganta.

Além disso, o gengibre proporciona melhorias digestivas ao aliviar sintomas de náuseas e vômitos, frequentes em viroses. Rico em vitaminas C e B6, ferro, fósforo e gingerol, o gengibre também apresenta propriedades antioxidantes e antieméticas que contribuem para uma abordagem eficaz na saúde.

O limão

O limão é uma rica fonte de vitamina C e antioxidantes, essenciais para fortalecer o sistema imunológico e manter a saúde da pele. Seu teor de limoneno oferece propriedades anti-inflamatórias, enquanto o potássio e os flavonoides ajudam a controlar a pressão arterial.

A pectina, uma fibra solúvel presente no limão, promove um trânsito intestinal saudável e sustenta a flora intestinal, crucial para a imunidade. Além disso, a vitamina B6 atua como coenzima em reações metabólicas e contribui para a produção de energia.

Uma combinação poderosa

A combinação de gengibre e limão oferece uma série de benefícios. O gengibre possui gingerol, um potente antioxidante com propriedades anti-inflamatórias que auxiliam no tratamento da gripe, melhorando as vias aéreas.

O ferro e o fósforo presentes no gengibre contribuem para a imunidade, enquanto a vitamina C, encontrada tanto no gengibre quanto no limão, fortalece o sistema imunológico. A vitamina B6, também presente no gengibre, melhora a sensação de bem-estar, protege os neurônios e os neurotransmissores, minimizando a queda de imunidade e disposição associada à gripe.

O gengibre também alivia náuseas, incluindo as causadas por viroses.

Chá de gengibre com limão é fácil de preparar:

Ingredientes:

• 4-5 fatias de gengibre,
• 1 limão,
• 500 ml de água

Modo de preparo:

• Coloque as fatias de gengibre na água. Aqueça em fogo médio até começar a borbulhar, depois desligue e tampe por cinco minutos.
• Coe, adicione o suco do limão e sirva. Você pode adoçar com mel.