Bebida acessível é amiga do coração e do estômago
Descubra a bebida de baixa caloria que não apenas ajuda na digestão, mas também controla a pressão arterial.
O verão está chegando e uma das melhores maneiras de se manter hidratado e saudável é aproveitar a maravilha natural que é a água de coco. Esta bebida leve e refrescante não só ajuda a aliviar o calor, mas também é uma aliada incrível para a sua saúde.
Como a água de coco pode melhorar sua saúde
Imagem: Canva Pro / Reprodução
Confira abaixo alguns motivos pelos quais você deve considerar adicionar a água de coco à sua rotina:
1. Capacidade de reduzir a pressão arterial
Além disso, a água de coco pode auxiliar na redução da pressão arterial, tornando-se uma escolha saudável para pessoas com hipertensão.
2. Excelente para a digestão
Com enzimas naturais que estimulam a digestão e o metabolismo, a água de coco pode ser benéfica para pessoas que possuem problemas digestivos, como indigestão ou constipação.
3. Hidratação
A água de coco é uma excelente fonte de hidratação devido ao seu alto teor de água, eletrólitos e minerais essenciais. Ela é perfeita para a reidratação após atividades físicas, para combater a desidratação causada pelo calor ou para mulheres grávidas que necessitam de uma hidratação adicional.
4. Fonte de eletrólitos
Com potássio, sódio, cálcio e magnésio, a água de coco é uma fonte natural de eletrólitos essenciais. Estes minerais desempenham um papel fundamental na contração muscular, no equilíbrio de fluidos e na regulação da pressão arterial.
5. Rica em nutrientes essenciais
Além dos eletrólitos, a água de coco contém vitaminas B, vitamina C e uma série de antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico, protegem contra danos celulares e auxiliam no metabolismo energético.
6. Propriedades antioxidantes
Rica em antioxidantes, como fitoquímicos e citocininas, a água de coco ajuda a neutralizar os radicais livres no corpo, protegendo as células e retardando o envelhecimento celular.
