Batida verde: perca peso de maneira saudável com esta receita deliciosa
Experimente esta batida de espinafre com laranja para dar um up na sua dieta e se manter saudável sem abrir mão do sabor.
Perder peso sem abrir mão do sabor é uma tarefa bem complicada, porém não é impossível! Hoje vamos te apresentar esta receita deliciosa de batida verde de espinafre com laranja! Além de ajudar a emagrecer, este suco é rico em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
O espinafre é um ingrediente repleto de nutrientes e benefícios para a saúde. Ele é rico em ferro, cálcio, potássio, vitaminas A e C, além de possuir ação antioxidante e anti-inflamatória.
Já a laranja é uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, combatendo resfriados e gripes e tem propriedades antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce.
Nesta receita também incluimos a banana, além de ser uma fruta deliciosa, é rica em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a prevenir câimbras.
Ao combinar esses ingredientes em uma batida, você terá uma bebida saudável e deliciosa, que pode ajudar a acelerar o metabolismo e a eliminar toxinas do corpo, contribuindo para a perda de peso e para o bem-estar geral.
Confira a receita completa abaixo e experimente hoje mesmo!
Ingredientes:
- 1 xícara de espinafre fresco
- Suco de 1 laranja
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de mel
- 1 xícara de água gelada
Modo de preparo:
- Lave bem o espinafre
- Descasque a banana e corte em pedaços.
- Esprema o suco da laranja.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Se achar necessário, adicione mais água gelada para ajustar a consistência.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Esta batida verde de espinafre com laranja é uma opção saudável e saborosa para incluir na sua dieta, seja como um lanche ou como uma opção para substituir uma refeição. Além disso, ela é muito fácil de fazer e pode ser adaptada de acordo com o seu gosto pessoal, adicionando outros ingredientes como gengibre, linhaça ou até mesmo outras frutas. Experimente e sinta a diferença na sua saúde e no seu bem-estar!
