Cabelo saudável começa no banho: evite queda e danos com essas dicas!
Descubra como suas práticas de banho podem impactar a saúde do seu cabelo.
Você já se pegou preocupada com a quantidade de cabelo que parece estar perdendo? Notou mais fios no chuveiro, no travesseiro ou na escova? A queda de cabelo é uma preocupação comum. No entanto, é importante distinguir entre o que é normal e o que é excessivo.
A American Academy of Dermatology Association estima que a perda diária média de cabelo varia entre 50 e 100 fios, um fenômeno natural que faz parte do ciclo de crescimento capilar. Com o envelhecimento, esse número pode aumentar. Múltiplos fatores, como alterações hormonais, estresse e o próprio processo de envelhecimento, podem acelerar essa queda.
É crucial diferenciar entre queda e perda de cabelo. Enquanto a queda ocorre quando algo impede o cabelo de crescer normalmente, a perda de cabelo refere-se à diminuição dos fios já existentes.
As causas comuns de perda de cabelo incluem predisposição genética, baixa imunidade, uso de certos medicamentos, tratamentos agressivos à base de química, cortes de cabelo específicos e o uso de produtos capilares inadequados.
Segundo especialistas, suas práticas de banho também podem afetar a saúde do seu cabelo e couro cabeludo, especialmente se você notar um aumento na queda ou enfraquecimento dos fios. Aqui estão algumas dicas importantes para manter a integridade do seu cabelo.
Dicas para um banho que mantém seu cabelo saudável
1. Água na temperatura certa
A temperatura da água do chuveiro pode afetar a saúde do seu cabelo. Evite água muito quente, que pode danificar a cutícula do cabelo e o couro cabeludo. Água fria ou morna é mais indicada, pois ajuda a selar a cutícula, conferindo brilho.
2. Evite lavar em excesso
O uso frequente de shampoos com sulfatos pode irritar o couro cabeludo e danificar os folículos capilares. Opte por produtos mais suaves ou sem sulfato, e considere lavar o cabelo duas vezes por semana para um equilíbrio saudável.
3. Lave com foco
Concentre o shampoo no couro cabeludo e use o condicionador nas pontas. Isso evita danos às pontas do cabelo e garante a limpeza adequada do couro cabeludo.
4. Cuidado com as toalhas
Toalhas de algodão podem danificar o cabelo molhado devido à fricção. Toalhas de microfibra são uma alternativa mais suave para secar o cabelo.
