Quer dormir melhor? Experimente o chá de mulungu

O chá de mulungu pode não ser muito conhecido, mas suas propriedades são notáveis. Além de ter outros nomes como canivete, bico-de-papagaio e corticeira, a planta medicinal mulungu possui benefícios significativos para a saúde.

Este chá é uma ferramenta eficaz no combate à depressão, ansiedade e estresse. Suas propriedades calmantes e sedativas também o tornam uma opção popular para melhorar a qualidade do sono. A seguir, conheça mais detalhes sobre essa bebida que contribui para o bem-estar.

O chá de mulungu é preparado a partir da casca da árvore brasileira chamada Erythrina mulungu. Ele é conhecido por suas propriedades calmantes, tornando-se um aliado eficaz no tratamento de problemas psicológicos. É usado para combater o estresse, insônia, ansiedade e sintomas de depressão.

No Brasil, a ansiedade afetava cerca de 18,6 milhões de pessoas em 2015, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Isso colocou o país entre os primeiros em diagnósticos desse tipo.

Além disso, os nutrientes encontrados no chá contribuem para fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo contra infecções, auxiliando na luta contra radicais livres e na eliminação de toxinas.

Os benefícios do chá de mulungu

Os efeitos calmantes desta substância auxiliam no controle da ansiedade, prevenindo sintomas como insônia, tontura e dificuldade respiratória. A bebida estimula a liberação de hormônios relaxantes, promovendo uma sensação de bem-estar e auxiliando no relaxamento.

Os antioxidantes presentes no chá ajudam a proteger o fígado contra danos e fortalecem o sistema imunológico. Além disso, o chá contribui para a redução da tensão muscular e irritabilidade, auxiliando no combate ao estresse.

Previne a retenção de líquidos e o inchaço. Componentes como erististemina e erisotiopina contribuem para a prevenção da pressão alta.

Os compostos bioativos, como flavonoides e alcaloides, conferem propriedades anti-inflamatórias, aliviando inflamações em várias partes do corpo. As suas propriedades analgésicas e antinociceptivas ajudam a reduzir a dor das cólicas menstruais.

Prepare seu chá para dormir

Ingredientes:

• 2 a 3 colheres de sopa de casca de mulungu seca
• 150 ml de água quente
• Adoçante (opcional)

Modo de Preparo:

• Adicione as cascas de mulungu na água quente.
• Abafe o recipiente para melhor absorção dos nutrientes.
• Espere pelo menos 10 minutos.
• Coe as cascas secas usando uma peneira.
• Adicione adoçante, se desejar.

Beba duas vezes ao dia, antes ou após as refeições.