Delicie-se com o chá de folha de louro e conheça suas variações cheias de benefícios

As folhas de louro são amplamente utilizadas como tempero, realçando o sabor e o aroma de diversos pratos e sendo valorizadas globalmente. Além da aplicação culinária, essa erva detém propriedades medicinais que oferecem múltiplos benefícios à saúde.

Ao prepararmos um chá com essa folha, especialmente quando combinada a outros ingredientes benéficos, estamos contribuindo positivamente para nossa saúde devido às suas propriedades vantajosas que listaremos a seguir.

Por meio do chá de louro, aproveitamos suas propriedades terapêuticas: ele auxilia na digestão, combate a prisão de ventre, alivia a ansiedade e o estresse, pode colaborar no controle de diabetes, colesterol elevado e hipertensão, e até mesmo na regulação do fluxo menstrual.

Chás de folha de louro

Ingredientes:

• Folhas secas de louro a gosto;
• 1 litro de água.

Caso não tenha folhas secas, é possível utilizar as folhas frescas. Porém, vale ressaltar que o chá não será tão potente. Se desejar secá-las, basta colocá-las à sombra por algum tempo.

Modo de preparo:

• Coloque as folhas de louro na água fervente e leve ao fogo alto;
• Assim que começar a ferver, deixe que a infusão causada por 3 a 5 minutos;
• Deixe o chá acompanhado naturalmente para potencializar seus efeitos;
• Coe a bebida e estará pronto para ser consumido.

Este tratamento é recomendado para aliviar dores no nervo ciático, cólicas menstruais e dores em geral. Inicialmente, é sugerido ingerir três xícaras ao dia nos primeiros 30 dias, reduzindo para duas xícaras ao dia nos 15 dias seguintes e, posteriormente, manter o consumo de uma xícara por dia, preferencialmente após as refeições.

Lembre-se de seguir as orientações e, caso tenha alguma condição de saúde específica, consulte um profissional antes de iniciar o tratamento.

Chá de louro com limão

Ao combinar o chá de folha de louro com suco de limão, iremos obter um poderoso efeito emagrecedor, que proporciona um desinchaço rápido e natural de forma saudável. Confira a seguir a receita:

Ingredientes:

• 2 colheres de chá de folhas de louro
• Água fervente
• Suco de meio limão

Modo de Preparo:

• Em um recipiente, adicione as folhas de louro;
• Despeje a água fervente sobre as folhas;
• Deixe repousar por cinco minutos;
• Adicione o suco de meio limão ao recipiente;
• Misture bem e sirva.

Dica: Para melhores resultados, consuma de 1 a 2 xícaras do chá diariamente, de preferência pela manhã e à noite.

Chá de louro com canela

O chá de louro e canela é reconhecido como um dos principais emagrecedores naturais e é popularmente utilizado como um aliado para emagrecer. Isso se deve ao seu rápido e eficiente efeito de desinchaço, graças às propriedades diuréticas presentes na bebida.

Ingredientes:

• 6 folhas frescas de louro
• 1 litro de água
• 1 colher de sopa de mel (opcional)
• 1 colher de chá de canela em pó

Modo de Preparo:

• Ferva a água em uma panela.
• Assim que a água começar a ferver, adicione as folhas de louro e a canela.
• Diminua a temperatura e deixe ferver suavemente por cerca de 5 minutos.
• Desligue o fogo e deixe a infusão descansar.
• Após esfriar um pouco, coe o chá.
• Sirva e, se desejar, adicione mel para adoçar.

Dica: Consuma uma xícara em jejum e distribua o restante para beber ao longo do dia.

Com casca de cebola

Preparado com cascas de cebola fervidas juntamente com folhas de louro, este chá pode ajudar a reduzir o fluxo menstrual intenso e, inclusive, aliviar fluxos mais leves.

Ingredientes:

• 250 ml de água
• 1 folha grande de louro
• 50g de casca de cebola

Modo de Preparo:

• Em uma xícara, coloque a folha de louro e as cascas de cebola.
• Ferva os 250 ml de água.
• Despeje a água fervente sobre a folha e as cascas na xícara.
• Tampe a xícara e deixe descansar por aproximadamente 10 minutos.
• Coe o chá e sirva quente.

Dica: Limite o consumo a no máximo três xícaras por dia e não substitua o consumo regular de água por este chá.