Vitamina que cura o cansaço? Sim ela existe! Confira essa receita.
Conheça uma receita deliciosa de vitamina que vai melhorar o seu bem estar deixando de lado todo cansaço, fraqueza e indisposição.
Os alimentos possuem poderes além do que conhecemos e imaginamos e é o caso da Manga e da Banana. A combinação destes dois pode ser muito útil para quem está precisando de um pouco mais de energia no seu dia.
Tem dias ou mesmo fases em nossa vida que nos sentimos desanimados, cansados e até mesmo sem energia. Bate aquele cansaço físico e mental, sem vontade nenhuma para realizar as atividades do dia a dia. Nem sempre isto é um sinal de que a sua saúde está com algum problema, apenas um momento em que você está vivendo.
Os alimentos possuem poderes além do que conhecemos e imaginamos e essa dupla pode ajudar muito com este problema. A manga é rica em Vitaminas A, C e E, além de possuir uma boa quantidade de minerais e fibras. Esta fruta é conhecida por ajudar na digestão, fortalecer o sistema imunológico e ainda ajudar no emagrecimento.
Já a banana ajuda na manutenção da saúde do coração, é rica em potássio, que ajuda na regulação da pressão arterial, contém fibras que auxiliam na digestão e ainda é uma grande fonte de energia.
Você pode consumi-los juntos, como uma salada de frutas, ou como uma vitamina. Esta é uma ótima opção para quem está buscando maneiras de aumentar a energia e o bem-estar. Confira a receita que temos para você!
Ingredientes
- 1 manga
- 1 banana
- 1 copo de iogurte natural
- 1 colher de sopa de aveia (10 g)
- 2 amêndoas
- ½ colher de chá de cúrcuma em pó (2,5 g)
Modo de preparo
Com as frutas já descascadas e cortada em pedaços pequenos, coloque-as em um liquidificador com os demais ingredientes, deixando bater bem. Você vai conseguir uma bebida com consistência espessa e homogênea. O ideal é consumir a vitamina assim que pronta.
Os benefícios da Manga e da Banana não param por aí. Estes alimentos também são ricos em vitaminas e minerais que ajudam na saúde ocular, na prevenção de doenças cardíacas, na prevenção do câncer e na manutenção da saúde geral. Portanto, se você está cansado e precisa de um pouco mais de energia, experimente a combinação da Manga e da Banana. Você não se arrependerá!
