Estes sucos podem auxiliar no fortalecimento do cabelo por serem ricos em vitaminas e minerais

A força dos nossos cabelos sofre influência da nossa alimentação! Se os seus fios estão quebradiços, pode ser por ausência de algumas vitaminas e minerais necessários para o fortalecimento deles. Nesse sentido, separamos alguns sucos para auxiliar na saúde do cabelo.

Com mudanças na alimentação, você garante aspecto saudável para seus cabelos

Confira algumas sugestões de receitas dos sucos nutritivos capazes de auxiliar na saúde do cabelo.

Suco de pepino, alface, mel e limão

Essa mistura auxilia no crescimento capilar, além disso, tem enzimas que reduzem a queda dos fios por aumentar a circulação entre os folículos capilares. Para obter os benefícios, junte um pouco de alface, o suco de meio limão, uma colher de chá de mel e um pepino pequeno sem casca.

Morango e abacate

Essa combinação oferece ao seu corpo vitamina E e B, além de ácido fólico, importantes para a reestruturação e o aumento da densidade. Uma sugestão de receita é a mistura de 7 morangos, meio abacate, 200 ml de suco de laranja e 1 colher de linhaça (opcional).

Beterraba, cenoura, maçã e gengibre

Rico em muitas vitaminas, esse suco ajuda no fortalecimento dos fios. Para conseguir os resultados, pegue um pedaço de beterraba, uma cenoura pequena, duas maçãs pequenas e um pedaço de gengibre.

Cenoura e goiaba

Esse suco é rico em vitamina A, C e E, presentes na composição e na produção de óleos protetores dos fios. Receita sugerida: 2 cenouras, 3 goiabas, ⅓ de xícara de água.

Banana, espinafre e limão

Bebida rica em antioxidantes, auxilia no fortalecimento dos fios. Receita sugerida: Um maço de folhas de espinafre, duas unidades pequenas de banana e um suco de meio limão.

Espinafre, kiwi e toranja

Os compostos dessa receita auxiliam na produção de colágeno. Para isso, você precisa de um xícara de espinafre, 1 unidade de kiwi sem a casca, ⅔ de suco da toranja.