Suco verde que também faz bem para os cabelos!
Tem gente que acha que suco verde serve apenas para emagrecer, ai que você se engana! Ele é pode ser um ótimo aliado para a saúde dos cabelos!
Cuidar dos cabelos não se resume apenas em lavar, hidratar e escovar. Existem várias técnicas e cuidados essenciais para manter os cabelos saudáveis e bonitos. E um dos cuidados vem de dentro pra fora, que vem com a nossa alimentação.
Uma alimentação balanceada é fundamental para manter os cabelos saudáveis, pois contém todos os nutrientes necessários para que os fios cresçam fortes e bonitos. Alguns dos nutrientes mais importantes são as proteínas, vitaminas A, C, E, ferro, zinco e ômega 3.
Um queridinho de muita gente, que além de saboroso traz grandes resultados para quem busca emagrecer é o famoso Suco Verde, só que o que ninguém te conta é que ele também é incrível para os cabelos!
O Suco Verde com seus ingredientes trazem uma riqueza de nutrientes como a Vitamina C, que ajuda na produção de colágeno que é responsável pela saúde dos cabelos, além de ter agentes antioxidantes, que ajudam a proteger os fios dos radicais livres e prevenir danos do sol.
O famoso suco, conta com a Couve que possui vitamina A e C, além de cálcio, ferro, magnésio, potássio e zinco que são essenciais para a saúde dos cabelos. Outro ingrediente que pode estar no suco é a maçã que possui vitaminas C, E, ácido fólico e minerais.
Para deixar ainda mais saboroso e nutritivo a receita pode ser incrementada com Laranja que também tem vitamina C e ácido fólico contribuindo para os fios crescerem fortes. Você pode inserir também Mel para adoçar, este ingrediente ajuda os cabelos com seu alto teor de minerais e vitaminas, além de possuir propriedades antibacterianas que ajudam a prevenir problemas no couro cabeludo.
Confira esta receira de Suco Verde:
Ingredientes
- 1 folha de couve
- 1 laranja
- 1/2 maçã vermelha com casca
- 1 colher de sobremesa de mel
- 200 ml de água
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça
Modo de fazer
Lave bem a maçã e a folha de couve. Corte a folha de couve com as mãos e corte a maçã em pedaços. Depois, descasque a laranja e corte também em cubos. Coloque tudo em um liquidificador, juntamente com a farinha de linhaça, o mel e a água. Bata por aproximadamente 3 minutos. O ideal é beber sem coar!
