Sofre com cólicas menstruais? Esse chá vai te ajudar muito!
Algumas receitas caseiras são excelentes para acabar com aquela dor chata de cólica e esse chá com certeza vai entrar pra sua lista de experiências que deram certo! Confira!
O periodo menstrual normalmente é um incomodo muito grande na vida da maioria das mulheres. A cólica vem e a dor pode ser tão intensa que chega a tirar a mulher de suas atividades diárias. No entanto, existem diversos meios de reduzir ou até mesmo acabar com as cólicas.
Um grande aliado e que pouquissimas pessoas sabem é sobre o Chá de Sálvia com Mel. A sálvia é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e calmantes, possuindo ainda ação antiespasmódica. Além disso, possui propriedades sedativas, ajudando a acalmar os nervos e reduzir a ansiedade, além de ajudar a reduzir a dor.
Já o mel, possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, além de ser um ótimo antioxidante. Ao ser ingerido, o mel ajuda a aliviar os sintomas que acompanham a dor menstrual, como náuseas, vômitos e dores de cabeça.
Além destes dois ingredientes, nossa receita conta também com limão, que vai ajudar a equilibrar o PH da região pélvica, além de ser rico em vitamina C, que ajuda a melhorar o sistema imunológico.
Confira o modo de preparo do Chá que vai acabar com as suas cólicas menstruais!
Ingredientes
- 1 xícara de água
- 2 colheres de chá de sálvia
- ½ limão
- 1 colher de chá de mel
Modo de preparo
Fazer este chá é bem simples e prático. Basta colocar a água em uma panela e, quando estiver fervendo, acrescentar a sálvia, o limão cortado ao meio e o mel. Em seguida, deixe no fogo por mais ou menos 3 minutos. Deixe ferver por 10 minutos e desligue o fogo. Deixe a infusão em infusão por mais 10 minutos, coe e sirva.
É recomendado ingerir 1 xícara desse chá 3 vezes ao dia, de preferência antes das principais refeições.
Uma outra dica muito importante que ajuda no combate às cólicas é a prática de exercícios físicos. A atividade física ajuda a aumentar a produção de endorfinas, que são substâncias que ajudam a reduzir a dor e a melhorar o humor.
