Seu sistema imunológico vai te agradecer muito com este suco

Algumas frutas fazem parte do nosso dia a dia, não só nos sucos, como também em doces, geléias, bolos, sorvetes, saladas e até muitos outros preparos. Mas o que você acha de combinar três poderosas frutas e transforma-las em um suco bomba que vai fortalecer muito o seu sistema imunológico?

Você com certeza já ouviu falar bastante sobre isso, mas você sabe o que é o Sistema Imunológico?

O sistema imunológico é um conjunto de estruturas e processos que ajudam o organismo a se proteger de agentes externos e de infecções, como por exemplo, bactérias, vírus e fungos.

A laranja com certeza foi a primeira fruta que veio na sua mente, não é mesmo? Ela é a queridinha na hora de preparar um suco refrescante e nutritivo. Rica em vitamina C, ela ajuda a combater infecções e ainda vai te dar aquela energia para começar bem o dia.

A segunda fruta que vamos acrescentar nesta receita é a goiaba! Ela é rica em vitamina A e C, além de ser uma grande aliada para melhorar a saúde do sistema imunológico.

Já a terceira fruta para compor esse suco bomba é o morango. Além de delicioso, essa fruta é rica em vitamina C e possui propriedades antioxidantes, que ajudam a prevenir doenças.

Essas três frutas juntas prometem dar um suco com um sabor e uma cor incrível, além de fornecer nutrientes essenciais para o organismo. Mas não se esqueça, para fortalecer o sistema imunológico, é importante também se alimentar de forma saudável e praticar atividade física!

Ingredientes

• 2 punhados de morango
• 1 goiaba
• 2 laranjas

Modo de preparo

Primeiro, separe o suco das laranjas. Em seguida, acrescente no liquidificador, juntamente com os morangos e a goiaba, já lavados e cortados em pequenos pedaços. Bata bem e se sirva!

Este suco pode ser bebido todos os dias, preferencialmente de jejum.