Saiba como ajudar seu cabelo a crescer melhor
Conheça os fatores que influenciam no crescimento dos cabelos
As dicas e receitas caseiras que prometem um crescimento rápido do cabelo podem não ser eficazes. Segundo médicos especialistas, a velocidade de crescimento dos fios é determinada principalmente pela genética e não por tratamentos externos.
A herança genética desempenha um papel fundamental na determinação das características do cabelo, incluindo a espessura, cor, textura e padrão de crescimento. Além disso, a genética também pode afetar a duração das diferentes fases do ciclo de crescimento capilar.
O crescimento dos cabelos
O ciclo capilar é um processo contínuo que ocorre em cada folículo capilar individualmente. A fase anágena é a fase ativa de crescimento do cabelo, na qual os folículos capilares produzem novas células e os fios crescem. Essa fase pode durar de 2 a 7 anos, dependendo do indivíduo.
Em seguida, ocorre a fase catágena, que é uma fase de transição em que o crescimento do cabelo é interrompido. Nessa fase, os folículos encolhem e se separam da papila dérmica, que fornece os nutrientes necessários para o crescimento capilar. A fase catágena dura cerca de 2 a 3 semanas.
Por fim, temos a fase telógena, na qual o cabelo está em repouso e não está mais crescendo. Após cerca de 3 meses nessa fase, o cabelo antigo é expulso e um novo fio começa a crescer no mesmo folículo, reiniciando o ciclo capilar.
É importante ressaltar que cada fio de cabelo está em uma fase diferente do ciclo capilar, o que significa que nem todos os fios estão crescendo simultaneamente.
Fatores que influenciam o crescimento dos cabelos
A qualidade de vida e os hábitos podem influenciar no ciclo capilar. Fatores como sedentarismo e uso excessivo de químicas podem afetar a saúde do cabelo, resultando em fragilidade, quebra e redução dos fios.
Melhorar o crescimento capilar envolve uma dieta saudável, exercícios regulares, cuidados com o couro cabeludo e, em alguns casos, tratamentos específicos. Alimentos ricos em proteínas, ferro e ômega-3 são benéficos para a saúde do cabelo. A atividade física estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo.
Cuidados adequados, como lavar, condicionar e hidratar o cabelo corretamente, evitar o uso excessivo de calor e proteger o couro cabeludo do sol, são importantes. Em casos específicos, tratamentos como suplementos, medicamentos, microagulhamento e terapias a laser podem ser recomendados. É essencial consultar um profissional para um plano personalizado.
