Os benefícios da vitamina B6 – a aliada contra a queda

A queda de cabelos é um grande problema e aflige muitas pessoas. As causas podem ser diversas e muitas vezes não são únicas. Mas é possível tratar e prevenir para tentar pelo menos diminuir o problema, dependendo da causa dele.

Um dos possíveis tratamentos é deixá-los bem nutridos e hidratados. É aqui que entra a piridoxina, ou vitamina B6, como também é conhecida.

Entre outras tantas vitaminas e substâncias que auxiliam o crescimento saudável dos cabelos, a vitamina B6 é uma das mais eficazes.

Como a vitamina B6 atua?

Quem enfrenta problemas como alopecia, caracterizada pela perda de cabelos em determinadas regiões do couro cabeludo, a vitamina B pode ser uma salvação.

Ela atua diretamente nos fios fracos e quebradiços, melhorando a circulação do sangue no couro cabeludo, fazendo os fios nascerem e crescerem mais saudáveis.

Onde encontrar?

O corpo humano não é capaz de produzir essa vitamina tão benéfica para a saúde dos cabelos, mas ela ainda pode ser obtida de duas maneiras.

Existem alimentos que são fonte de vitamina B6, como peixes e carnes magras, legumes e verduras, e frutas como abacate, banana e nozes.

Outra maneira de se ter os seus benefícios é com o uso de produtos com a vitamina entre seus ativos na composição, como shampoos para tratamento de reconstrução capilar.

Quando usar?

Quando você perceber uma queda mais acentuada dos cabelos, esse pode ser um sinal para que você procure um médico dermatologista. Ele fará uma avaliação e poderá indicar o melhor tratamento baseado nas causas do problema.

O uso de produtos corretos só vai favorecer a resolução do problema. Shampoos e condicionadores para reconstrução, específicos para o seu tipo de cabelo podem ser um grande passo.

Não esqueça de cuidar da sua alimentação. A sua dieta influencia diretamente na nutrição e na saúde dos fios. Uma boa dieta é a principal fonte de vitaminas para todo o seu corpo.