O poder dos elogios: como aceitar as palavras gentis pode ajudá-la a emagrecer
Não deixe a sua insegurança sabotar a sua jornada de perda de peso. Confira essas dicas para aprender a aceitar os elogios e manter-se motivada!
Você é linda e maravilhosa! Mas espere… por que está corando e tentando se esquivar dos elogios? Sabia que essa atitude pode estar sabotando os seus esforços para perder peso? De acordo com uma nova pesquisa, mulheres que têm dificuldade em aceitar elogios também têm maior dificuldade em manter uma alimentação saudável e atingir seus objetivos de perda de peso.
Isso ocorre porque a insegurança pode levar a comportamentos como comer emocionalmente ou pular refeições, o que pode afetar negativamente a sua saúde e bem-estar. Acredite se quiser, mas um simples “parabéns” pode fazer toda a diferença na sua jornada rumo ao corpo dos sonhos. Isso porque, de acordo com especialistas, pessoas que têm dificuldades em receber elogios tendem a se auto sabotar, desistindo facilmente dos seus objetivos, inclusive da dieta.
Mas, afinal, por que isso acontece? A resposta é simples, muitas mulheres não estão acostumadas a receber elogios e acabam se sentindo constrangidas ou até mesmo desconfiadas quando alguém as elogia. Isso pode gerar sentimentos de desconforto, insegurança e até mesmo baixa autoestima, o que pode levar a pessoa a acreditar que não é capaz de alcançar seus objetivos.
Por isso, é fundamental que você comece a praticar o hábito de receber elogios com gratidão e simpatia. Quando alguém te elogiar, simplesmente agradeça e valorize o que foi dito. Isso vai te ajudar a se sentir mais confiante e motivada, aumentando suas chances de sucesso na dieta. Hoje vamos dar algumas dicas para ajudá-la a aceitar os elogios e manter-se motivada durante a sua jornada de perda de peso, confira!
Acredite em si mesma
Se você achar que é bonita e capaz de alcançar seus objetivos, será mais fácil aceitar os elogios e manter-se motivada.
Pratique a gratidão
Agradeça pelas coisas boas em sua vida e reconheça que você é merecedora de elogios e sucesso.
Fale com outras mulheres
Compartilhe suas lutas com outras mulheres que estão passando pelo mesmo processo e apoie umas às outras.
Seja gentil consigo mesma
Não se cobre demais e não se culpe se tiver um deslize.
