O chá certo no momento certo: sugestões para o dia todo
Saiba quando aproveitá-los para uma vida mais saudável e relaxante.
O chá é uma bebida versátil que pode aquecer o corpo e a alma, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde. Você sabia que os chás são repletos de substâncias que podem combater o envelhecimento precoce?
E não para por aí, eles também possuem potencial anti-inflamatório, analgésico e calmante, tornando-se um verdadeiro aliado para cuidar do seu bem-estar.
E, claro, não podemos esquecer do sabor incrível que cada variedade de chá oferece, agradando a todos os tipos de paladar.
As opções são infinitas e é uma bebida que pode te acompanhar em todas as horas do seu dia, seja no café da manhã, após as refeições ou antes de dormir.
Qual chá tomar para cada período do dia
Pela Manhã: Chá Verde
Este chá é rico em antioxidantes, catequinas e cafeína. Ele protege as células do nosso corpo contra os radicais livres, acelerando o metabolismo e auxiliando no processo de emagrecimento. O chá verde é perfeito para começar bem o dia e dar aquela energia necessária.
Imagem: Canva Pro / Reprodução
Após as refeições: Chá de Gengibre e Hortelã
Além de ser um aliado na prevenção de gripes e resfriados, o chá de gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e favorece a digestão.
Ele também possui ação termogênica, ajudando no metabolismo e no emagrecimento. É ótimo para ser consumido após as refeições.
O chá de hortelã é um excelente auxiliar na digestão e no equilíbrio da flora intestinal. Além disso, é uma fonte de vitaminas que fortalecem o sistema imunológico, prevenindo inflamações e infecções. Pode ser consumido tanto de dia quanto de noite, após as refeições.
Período noturno: Chá de Camomila
Não é à toa que a camomila tem a fama de ser uma aliada do sono. Suas propriedades acalmam e reduzem a ansiedade, tornando-a a escolha perfeita para o período noturno. Além disso, também auxilia na digestão.
