Entenda como a menstruação pode afetar seus cabelos e como se cuidar
Saiba aqui como seu ciclo menstrual afeta as características dos cabelos e entenda como prevenir essas mudanças
Durante o ciclo menstrual, além de cólicas e alterações na pele, é possível que haja efeitos no couro cabeludo e nos fios, conhecido como “cabelo menstrual”. Isso pode levar a irritação no couro cabeludo e uma sensação de falta de limpeza nos cabelos.
Cabelos oleosos durante a menstruação
Durante o ciclo menstrual, as glândulas sebáceas presentes no couro cabeludo podem produzir mais óleo, resultando em raízes oleosas e cabelos pegajosos. Isso ocorre devido às flutuações hormonais, como o aumento da progesterona e a diminuição do estrogênio antes do período menstrual.
Alguns contraceptivos e condições como a síndrome do ovário policístico podem agravar a oleosidade capilar. No entanto, esse período pode ser favorável para tingir o cabelo, pois os óleos naturais ajudam a proteger contra os produtos químicos agressivos da tintura. É sempre recomendado consultar um profissional médico para orientação personalizada.
Como controlar essas características?
Inclua um tratamento para o couro cabeludo na sua rotina de cuidados capilares, como o uso de um esfoliante químico suave com ácido salicílico para equilibrar os níveis de óleo e acalmar a irritação.
Lave o cabelo duas vezes, utilizando um shampoo suave sem sulfato e um condicionador sem silicone. Evite o acúmulo de produtos e enfoque a limpeza no couro cabeludo durante a lavagem. Isso ajudará a remover o excesso de óleo e acúmulo de resíduos.
Durante o período após a menstruação, antes da ovulação, os níveis de estrogênio aumentam, deixando o cabelo e o couro cabeludo mais secos. É recomendado o uso de produtos hidratantes, como máscaras capilares, para repor a umidade e manter o couro cabeludo saudável.
Queda de cabelo
Durante a menstruação, a queda repentina de estrogênio pode acelerar a fase de queda do cabelo. Isso ocorre devido às flutuações hormonais que fazem com que mais folículos capilares entrem na fase de repouso. No entanto, o cabelo eventualmente volta a crescer, então não é motivo para se preocupar excessivamente.
Nesse período é difícil evitar completamente a queda de cabelo, mas há medidas que você pode tomar para minimizá-la e manter a saúde capilar, como manter-se hidratada.
Tome suplementos com vitamina C, biotina e aminoácidos para fortalecer os folículos capilares e evite o uso de produtos químicos agressivos no couro cabeludo.
Também evite prender o cabelo muito apertado, pois isso pode causar inflamação e enfraquecimento dos folículos capilares. Adotar uma abordagem suave ajudará a evitar o estresse capilar durante esse período.
