Engajada e Estressada: A realidade no mundo do trabalho!

Vamos falar sobre algo que todas nós enfrentamos em algum momento da vida: o estresse no trabalho. Não importa se você é uma empreendedora talentosa, uma líder inspiradora ou uma colaboradora dedicada, é comum sentir-se sobrecarregada em meio às demandas profissionais.  

De acordo com um estudo recente divulgado pela Gallup, uma empresa renomada que mede e rastreia o engajamento no mundo do trabalho a nível global, constatou-se uma crescente porcentagem de pessoas engajadas no trabalho e, ao mesmo tempo, estressadas também! Não é uma situação ideal, mas é uma realidade que muitas de nós enfrentamos.

Vamos aos números. O estudo revelou que, embora o engajamento dos funcionários tenha aumentado, o estresse também está em ascensão. E isso é preocupante, pois o estresse está associado a problemas de saúde física e mental, além de uma redução na produtividade.

Então, é fundamental que as organizações abordem tanto o engajamento quanto o bem-estar dos funcionários, levando em consideração a força de trabalho atual e futura.

Aqui vem uma informação interessante: o estresse é maior entre os trabalhadores jovens e aqueles que estão em locais de trabalho exclusivamente remotos ou híbridos. Talvez isso seja causado pela falta de uma rotina estruturada ou pela imprevisibilidade que acompanha esses formatos de trabalho.

No entanto, é importante ressaltar que o engajamento dos funcionários tem uma influência 3,8 vezes maior sobre o estresse do que o próprio local de trabalho. Isso significa que o que realmente importa para reduzir o estresse é como nos sentimos no nosso trabalho diário, o envolvimento e o entusiasmo que experimentamos, independentemente de onde estejamos realizando nossas atividades. Nenhum local de trabalho pode corrigir uma má gestão.

Agora você deve estar se perguntando: como lidar com o estresse e encontrar o equilíbrio no trabalho?  A resposta não é simples, mas existem algumas estratégias que podem ajudar.

Em primeiro lugar, é essencial criar uma comunicação clara e eficiente no ambiente de trabalho. Uma comunicação aberta e transparente pode evitar mal-entendidos e reduzir o estresse gerado pela falta de informações. Além disso, é importante incentivar um ambiente de trabalho colaborativo, onde todos possam se apoiar e compartilhar responsabilidades.

Outro ponto crucial é valorizar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. O trabalho é importante, mas também precisamos cuidar de nós mesmas, reservando tempo para o descanso, lazer e cuidados com a saúde. Encontre atividades que te relaxem e te tragam alegria fora do ambiente de trabalho. Esses momentos de descontração são essenciais para recarregar as energias e lidar com o estresse de forma mais saudável.

Por fim, é fundamental que as organizações ofereçam suporte emocional e recursos para lidar com o estresse. Programas de bem-estar, treinamentos de gerenciamento de estresse e apoio psicológico podem fazer toda a diferença no bem-estar dos funcionários. Cuidar de quem faz parte da equipe é investir no sucesso e na produtividade da empresa.