Cromoterapia para melhorar o sono: técnicas para um descanso restaurador

A cromoterapia surge como uma alternativa para aqueles que enfrentam dificuldades para dormir, oferecendo uma abordagem holística que utiliza comprimentos de onda interpretados pelo cérebro por meio de luz e cores. Esta técnica vai além da mera observação das cores, envolvendo frequências e influências tanto físicas quanto mentais.

Hora de dormir

A cromoterapia tradicional emprega feixes de luz para abordar diversas situações no organismo. Identificar as necessidades emocionais é crucial, permitindo que um profissional qualificado determine quais chakras e frequências precisam ser trabalhados.

A exposição prolongada a cores quentes, como vermelho, amarelo e laranja, pode causar desequilíbrios, exigindo esforços para reequilibrar e garantir uma qualidade de sono adequada.

Cores pela casa

Enquanto os cromoterapeutas personalizam tratamentos após analisar a rotina e os sentimentos do paciente, existem práticas simples que qualquer pessoa pode adotar, alinhadas a princípios semelhantes ao Feng Shui.

Vem com a gente conhecer algumas dessas práticas relacionadas às cores:

1. Branco e azul na cama

Lençóis e fronhas nessas cores e adição de óleo essencial de lavanda ajudam a promover relaxamento.

2. Verde para vitalidade

Uso de pedra amazonita ou uma parede verde no ambiente.

3. Azul claro para tranquilidade

Ambiente bem iluminado para evocar paz e harmonia.

4. Elementos de terra

Jarros de barro, enfeites de madeira e a presença de pedra lápis-lazúli para harmonizar o sono.

5. Detalhes em amarelo

Proporcionam um sono melhor e elevam o humor.

6. Cinza para equilíbrio

Elementos decorativos ou objetos relacionados a viagens e a presença de pedras ametistas e margaridas ajudam no relaxamento.

Pintar as paredes não é a única forma de aplicar a cromoterapia. Papéis de parede, quadros e outros elementos decorativos podem ser eficazes, desde que o significado energético de cada item seja compreendido e escolhido com sabedoria na composição.

Luz e cor juntas

Na cromoterapia guiada por especialistas, um aparelho com filtro é utilizado para modular a frequência de ondas e cores, emitindo feixes de luz posicionados nos pontos dos chakras que requerem tratamento. Contudo, é crucial que isso seja feito com cautela, sob a orientação de um terapeuta que determine a dose de exposição necessária para cada parte do corpo.

A cromoterapia, sendo uma terapia complementar, deve ser integrada a outros tratamentos holísticos, visando abordar aspectos físicos, emocionais e espirituais de forma integrada.