Não quer ganhar peso? Evite estes 5 alimentos durante a noite
Está com baixo peso e precisa recuperar o quanto antes? Estes alimentos irão te ajudar, principalmente quando consumidos no período noturno.
O sonho de muitos homens e mulheres é conseguir emagrecer. A sina por comer o tempo inteiro e a gula é um problema no mundo todo. Apesar de ser difícil manter uma dieta, existem alguns alimentos que devem ser cortados com maior facilidade da rotina de alimentação justamente por serem pouco saudáveis e engordarem. Por isso, hoje você saberá 5 alimentos que engordam para evitar se o seu for objetivo a perda de quilos, principalmente durante à noite.
Alimentos para evitar no período noturno
Entre os alimentos estão:
Pizza
A famosa pizza deve ser a primeira da lista, já que é o jantar, almoço e lanche favorito de muitas pessoas. Dessa forma, manter uma dieta regada a pizza pode subir o seu peso de forma exponencial, a grande quantidade de carboidratos e gorduras faz com que isso ocorra, sobretudo quando ingerido durante a noite.
Vegetais ricos em amido
Este tipo de vegetal possui muito mais calorias que o restante, por isso, comer durante o dia permite que você utilize essa energia de forma proveitosa. No entanto, quando ingeridos durante a noite, ele não é transformado em energia e acaba virando gordura, como é o caso da batata, da abóbora e do milho.
Embutidos
Não é mais novidade que os alimentos embutidos são os grandes vilões da nossa dieta. Consumi-los durante o dia já é prejudicial e a noite ainda pode aumentar mais o seu peso. Por isso, evitá-los sobretudo nesse horário é necessário em todas as idades.
Iogurte industrializado
É importante que seja dado ênfase na parte “industrializado”, já que nesse processo de produção são adicionados muitos aditivos não muito saudáveis. Por isso, consumir iogurte pode trazer grande sensação de saciedade, mas durante a noite essa satisfação vem acompanhada do aumento de peso.
Queijo industrializado
Assim como o iogurte, o queijo industrializado é bastante rico em sal e gordura, eternos inimigos de quem deseja emagrecer. Por isso, se o desejo for comer esse tipo de alimento, que seja durante o dia para que essas calorias sejam queimadas.
Não se esqueça, optar por uma dieta saudável e acompanhamento de um profissional nutricionista é essencial independente do seu objetivo. Além disso, se o foco é aumentar o peso, que isso seja feito de forma saudável e não de maneira irresponsável. O mesmo vale para o emagrecimento, é importante ficar atento aos alimentos que engordam, junto com sua nutricionista.
