Cansada? Esta vitamina vai dar um Up no seu dia a dia!

O nosso dia a dia tem sido cada dia mais intenso e corrido. Estamos sempre arrumando mais afazeres e obrigações para tornar as nossas vidas ainda mais interessantes e incríveis. Porém, esse esforço pode trazer também muito cansaço físico e mental.

Além do descanso merecido, uma boa noite de sono e até mesmo um banho relaxante para trazer as energias de volta, os alimentos são essenciais para a recuperação da nossa energia. E a receita que vamos de indicar hoje também é excelente para isso!

A vitamina de cenoura com laranja é uma bebida nutritiva e saborosa que pode trazer muitos benefícios para a saúde. É uma mistura simples de cenoura, laranja, limão e água ou leite, que pode ser consumida a qualquer hora do dia, seja no café da manhã, lanche ou jantar.

A cenoura é uma fonte rica em vitamina A, um nutriente importante para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico. Também contém antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados por radicais livres. Além disso, a cenoura contém fibras, que ajudam a manter a saúde digestiva e a controlar os níveis de açúcar no sangue.

A laranja e o limão, são excelentes fontes de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Além disso ajuda a prevenir doenças crônicas e promover a absorção de ferro pelo corpo. A popular fruta também contém fibras, que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e a manter a saúde digestiva.

Ao combinar esses alimentos em uma vitamina ou mesmo um suco, é possível obter uma bebida rica em nutrientes e garantir uma dose extra de energia. Por isso, se você está cansado e precisa de um impulso de energia, experimente essa deliciosa vitamina.

Ingredientes

• 8 cenouras
• 1 laranja
• ½ limão
• ½ copo de água (100 ml)

Modo de preparo

Descasque as cenouras e corte em pedaços menores. Em seguida, acrescente o suco de laranja e do limão e bata tudo em um liquidificador.