Banho de ervas para iniciantes: guia prático de benefícios e preparação

Em meio ao caos diário, à pressão do trabalho e às agitações urbanas, muitos buscam refúgio na natureza para encontrar equilíbrio e paz interior. Uma das maneiras mais tradicionais e terapêuticas de se reconectar com a natureza é através dos banhos de ervas. Esses banhos são mais do que simplesmente jogar folhas na água, são uma maneira ancestral de harmonizar corpo, mente e espírito.

Como Fazer um Banho de Ervas

• Escolha das Ervas: Antes de mais nada, é essencial escolher as ervas corretas para o seu objetivo. Algumas ervas são relaxantes, como a camomila e a lavanda, enquanto outras, como o alecrim e o eucalipto, são revitalizantes.
• Preparo da Infusão: Em um recipiente grande, ferva água suficiente para o banho. Assim que começar a ferver, adicione as ervas escolhidas, desligue o fogo e tampe. Deixe em infusão por cerca de 15-20 minutos.
• Banho: Coe a infusão, separando as ervas da água. Em sua banheira, misture a água do banho com a infusão. Mergulhe, respire fundo e aproveite esse momento de conexão e relaxamento.

Banho para harmonizar as energias

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 3 porções de sal cristalizado
• 3 folhas robustas de guiné
• 3 pedaços de canela
• Um punhado de hortelã

Como fazer:

• Comece fervendo as ervas junto ao sal cristalizado;
• Após ferver, deixe a mistura amornar;
• Em seguida, filtre a solução e utilize-a para despejar sobre o corpo, do pescoço para baixo, após seu banho habitual.

Banho para afastar a negatividade

Ingredientes:

• 7 litros de água
• 1 medida de sal cristalizado
• 7 segmentos de alho
• 2 porções de tomilho
• 2 porções de manjericão
• 2 porções de sálvia seca

Como fazer:

• Ao perceber a água em ebulição, adicione todos os componentes ao recipiente;
• Após isso, desative a fonte de calor e tampe o recipiente, deixando a mistura repousar por 7 minutos;
• Uma vez feito isso, filtre a solução;
• Posteriormente, após seu banho regular, verta a infusão desde o pescoço, espalhando-a em direção aos pés, enquanto visualiza um escudo protetor, possivelmente de tonalidade azulada ou esbranquiçada, circundando todo o seu ser.

Para Que Serve

Os banhos de ervas têm diversos propósitos, que vão desde o mero relaxamento até rituais mais profundos de purificação e limpeza espiritual.

• Limpeza Energética: Acredita-se que certas ervas, como arruda e guiné, possuam propriedades capazes de limpar as energias negativas acumuladas, renovando nossa aura.
• Relaxamento e Alívio do Estresse: Ervas como camomila, melissa e lavanda ajudam a acalmar a mente, relaxar os músculos e proporcionar uma noite de sono reparadora.
• Revitalização: Para aqueles dias em que nos sentimos sem energia, ervas como alecrim, gengibre e eucalipto podem ser usadas para reenergizar o corpo.

Benefícios

• Benefícios Físicos: As propriedades terapêuticas das ervas são absorvidas pela pele, o maior órgão do corpo humano. Isso pode auxiliar na melhoria da circulação, alívio de dores musculares e até em problemas de pele, como eczemas.
• Benefícios Emocionais: Mergulhar em um banho de ervas pode ser uma experiência meditativa. O aroma das ervas ajuda a acalmar a mente, aliviando a ansiedade e o estresse.
• Benefícios Espirituais: Em muitas culturas, os banhos de ervas são vistos como uma forma de purificação espiritual, ajudando a limpar o campo energético, proteger contra energias negativas e atrair vibrações positivas.

Os banhos de ervas são uma tradição ancestral que continua a ser relevante na vida moderna. Eles oferecem uma pausa na rotina agitada, um momento para se reconectar consigo mesmo e com a natureza. Seja para relaxamento, revitalização ou limpeza espiritual, os banhos de ervas são uma maneira simples, porém poderosa, de cuidar de nosso bem-estar holístico. Experimente, sinta e revitalize-se!