Evite estes 5 alimentos se deseja retardar o envelhecimento

Sabe aquele ditado “você é o que você come”? Ele carrega muita verdade, especialmente quando pensamos na saúde da nossa pele, cabelo e, claro, do nosso bem-estar geral. Nossa alimentação desempenha um papel crucial na maneira como envelhecemos, tanto internamente quanto externamente.

Às vezes, sem perceber, podemos estar consumindo alimentos que, ao invés de nos beneficiar, podem acelerar o ritmo do relógio biológico. Por isso, acho que você vai querer saber um pouquinho mais sobre quais são esses alimentos, certo?

Então, prepare-se para algumas surpresas e vamos juntos descobrir quais alimentos podem nos fazer envelhecer um tantinho mais rápido!

Alimentos para evitar caso não queira envelhecer rápido

Comer é algo muito prazeroso, não é mesmo? Mas, impor alguns limites sobre a sua alimentação é essencial para evitar alguns problemas de saúde, e até mesmo não envelhecer antes do tempo. Veja quais alimentos evitar:

1. Carnes processadas

As carnes processadas são aquelas que possuem muitos conservantes, corantes e outros químicos em sua composição, como a salsicha e o bacon, por exemplo. Elas ajudam a fazer com que o processo de envelhecimento seja mais rápido.

2. Comidas fritas

Se você gosta de consumir alimentos fritos, fique sabendo que isso pode acabar trazendo sinais de envelhecimento para a sua pele antes do tempo. Isso porque eles possuem uma quantidade muito grande de óleo e gordura trans, que inflamam nossa pele.

Como resultado, os radicais livres são formados, e também o colágeno passa a ser produzido em menor quantidade, fazendo você envelhecer.

3. Refrigerante

O refrigerante é um grande vilão para a nossa saúde. Além de conter muito açúcar na composição, ingredientes como adoçantes, corantes e conservantes fazem com que o nosso corpo perca colágeno e elastina. Com isso, nossa pele é prejudicada.

4. Chocolate

O chocolate que encontramos no mercado possui muita gordura hidrogenada em sua composição, e isso contribui para o envelhecimento da pele antes do tempo.

5. Miojo

Mesmo que você coma miojo para ter uma refeição mais prática, saiba que esse alimento pode acabar desidratando a sua pele, trazendo inchaço e uma aparência mais velha, e não é isso que você quer, certo?

Alimentação saudável

Você com certeza já ouviu dizer que nós somos aquilo que comemos, não é? Isso porque a alimentação é muito importante para que o nosso corpo funcione corretamente, afinal, é através dos nutrientes que os órgãos, células, tecidos e outros ficam saudáveis.

Por isso, é essencial que você tenha uma alimentação equilibrada, com todas as vitaminas, aminoácidos, minerais e nutrientes sejam ofertados para o seu corpo. Caso você tenha alguma questão de perda de absorção, ainda pode suplementar algumas vitaminas através de recomendação médica.