O Mar pode melhorar muito a sua saúde, saiba como
A praia pode ser um lugar de lazer que pode contribuir muito também para sua saúde quando você resolve tomar aquele banho de mar. Conheça os benefícios que ele traz para sua saúde.
Praia, Sol, aquela brisa gostosa e o infinito azul do Mar! Muitas pessoas amam ir a praia e principalmente dar aquele “tibum” na água. O que poucos sabem é que esse mergulho no Mar pode trazer diversos benefícios para a saúde, além claro, da famosa sensação boa que todo lazer proporciona.
Um banho de Mar pode ser muito bom para a sua saúde e nós vamos te contar aqui esses benefícios, confira.
Melhora o sistema imunológico
A água do Mar é rica em sais minerais, como o cloreto de sódio e o potássio, o que a torna altamente alcalina, o que é benéfico para o corpo. Esse banho de Mar pode ajudar a manter a imunidade saudável. O cloreto de sódio é conhecido por ser capaz de melhorar a barreira mucociliar, que é uma camada protetora do nosso corpo que age como uma barreira contra as bactérias que causam infecções e doenças, ajudando a manter o organismo saudável. O potássio por sua vez é um importante mineral para o funcionamento do sistema nervoso, para a manutenção dos rins e do coração, e também funciona como um neutralizador do ácido, mantendo o pH do corpo equilibrado.
Auxilia o equilíbrio da pressão arterial
Pesquisas apontam que um banho de Mar pode ajudar a diminuir a pressão arterial. Seus sais minerais ajudam na produção de óxido nítrico, que é um importante gás vasodilatador, ou seja, causa a dilatação dos vasos sanguíneos, o que facilita a circulação sanguínea, diminuindo a pressão arterial.
Auxilia no alívio da dor
Os sais mineirais e também o iodo presentes no Mar, são capazes de aliviar a dor e a inflamação, especialmente a dor nas articulações.
Auxilia na limpeza da pele e na melhora da acne
O banho de Mar pode ajudar a melhorar a acne porque a água do Mar é rica em minerais, como o cloreto de sódio e o magnésio, que são capazes de aumentar a produção de enzimas que auxiliam na melhora da acne.
Reduz a ansiedade e o estresse
O magnésio possui uma ação relaxante, o que traz um alívio em toda tensão muscular do estresse e da ansiedade. Por isso recomenda-se a pratica de exercícios físicos no mar pois além de saúdavel ainda ajuda muito no bem-estar.
