7 evidências de baixa autoestima masculina segundo especialistas em psicologia
Destacamos sete sinais psicológicos que apontam para essa condição, oferecendo dicas para um melhor entendimento e abordagem.
A capacidade de discernir a baixa autoestima em indivíduos pode ser um desafio, especialmente em homens, onde a linha entre timidez e insegurança nem sempre é clara.
A psicologia, contudo, fornece indicativos claros que podem ajudar na identificação dessa condição. Com base nisso, exploramos sete desses sinais, proporcionando uma compreensão mais profunda sobre o assunto.
1. Autodepreciação
A tendência a se depreciar excessivamente, segundo estudos de psicologia social, está diretamente ligada à baixa autoestima.
Homem cabisbaixo de frente para o espelho sendo criticado por si próprio – Imagem: Aprimore Sua Mente/Reprodução
Homens que frequentemente se diminuem ou utilizam um humor autodepreciativo de maneira intensa podem estar revelando sua insegurança, em contraste com aqueles que o fazem de forma leve e aceitam suas falhas com naturalidade.
2. Aversão a riscos
A relutância em enfrentar desafios ou assumir riscos, mesmo mínimos, pode ser um indicador de baixa autoestima. Isso se manifesta na hesitação em assumir responsabilidades ou em participar de atividades que exijam sair da zona de conforto, muitas vezes resultado de experiências passadas ou da forma como foram criados.
3. Temor à rejeição
O receio de ser rejeitado, que transcende o âmbito amoroso e se estende às relações profissionais e pessoais, é outro sinal. Essa insegurança impede o compartilhamento de ideias e a tomada de iniciativas, limitando significativamente o desenvolvimento pessoal do indivíduo.
4. Desafios na confiança interpessoal
Indivíduos com baixa autoestima frequentemente duvidam da sinceridade e do apoio de outros, mesmo em relacionamentos duradouros e estáveis. Essa desconfiança, fundamentada na própria visão negativa que têm de si, dificulta a formação de laços de confiança genuínos.
5. Minimização das próprias conquistas
A incapacidade de reconhecer e valorizar os próprios sucessos é comum em quem sofre de baixa autoestima. Comentários e elogios são frequentemente recebidos com ceticismo, interpretados como meras formalidades, o que reforça a percepção negativa sobre si.
6. Intolerância a críticas
A reação desproporcional a críticas, especialmente entre homens, pode ser atribuída à pressão social para se mostrarem fortes e resilientes. Essa sensibilidade exacerbada frequentemente resulta em respostas defensivas ou agressivas, evidenciando uma fragilidade emocional subjacente.
7. Negligência do autocuidado
Por fim, a negligência com o autocuidado é um indicativo claro de baixa autoestima. Ignorar as necessidades pessoais, seja na saúde física, mental ou emocional, contrasta diretamente com a postura de quem valoriza o próprio bem-estar.
Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar ajuda profissional e trabalhar na construção de uma autoimagem mais positiva. A autoestima é fundamental para uma vida saudável e satisfatória, e sua recuperação beneficia não apenas o indivíduo, mas também aqueles ao seu redor.
