Emagrecimento rápido: Conheça 5 segredos da vida fitness

A vida fitness pode até parecer um enigma indecifrável, mas, acredite, com as dicas da querida Joicy Maromba, essa jornada se torna muito mais leve e divertida.

Joicy é super popular nas redes sociais com mais de um milhão de seguidores, é graduada em educação física e acumula mais de uma década de experiência como personal trainer online em 27 países.

Ela compartilhou cinco segredos que podem mudar como você encara o processo de emagrecimento. E o melhor, não envolvem torturar-se com dietas radicais ou se exercitar até a exaustão!

Fonte: Olhar Conceito

É tudo você!

Joicy é enfática ao afirmar que a decisão de embarcar na jornada do emagrecimento é um compromisso pessoal e intransferível. Por mais que amigos e familiares possam oferecer apoio, a mudança começa na sua mente.

A motivação vem de dentro, por isso, ninguém pode fazer isso por você. Assim, antes de mudar seus hábitos, é necessário mudar sua mentalidade.

A paciência é uma virtude

Quem nunca desejou resultados imediatos? Joicy nos lembra de que o emagrecimento não é uma corrida, mas sim uma maratona.

Resultados “visíveis” exigem tempo e, principalmente, paciência. A mesma paciência se aplica à hipertrofia muscular. Portanto, não desanime se os resultados não aparecerem da noite para o dia.

Treino é importante, mas a alimentação é fundamental

Claro, treinar com intensidade é importante, mas Joicy enfatiza que a alimentação desempenha um papel primordial. Não faz sentido se matar na academia e sabotar todo o esforço na mesa da cozinha.

Coma de forma equilibrada, escolha alimentos saudáveis e nutricionalmente ricos, e você verá resultados mais satisfatórios.

Você é único(a)!

Comparação é o ladrão da alegria e a Joicy sabe disso. Cada corpo é único, por isso, não faz sentido se comparar com outras pessoas, mesmo que tenham a mesma idade e rotina de vida.

Respeite seu próprio corpo e celebre cada evolução, seja ela pequena ou grande. Cada passo em direção aos seus objetivos é uma vitória.

Adeus à procrastinação!

Desistir, procrastinar ou se enganar só atrasa sua jornada. Joicy nos ensina que um dia adiado é um dia a mais no caminho para alcançar seus objetivos.

Mesmo quando a motivação está em baixa, a disciplina deve entrar em ação. Lembre-se: é melhor fazer o certo com relutância do que não fazer nada. O estilo de vida fitness é para a vida toda!

A vida fitness pode não ser simples, mas com os conselhos descontraídos e sábios de Joicy Maromba, ela se torna muito mais acessível e divertida.

Lembre-se desses segredos, mantenha o sorriso no rosto e embarque na sua jornada de emagrecimento com determinação e alegria. Você consegue!