5 dicas de ouro para ajudar seus cabelos a crescerem mais fortes e saudáveis

O crescimento capilar é um processo natural, mas pode ser acelerado com mudanças nos hábitos alimentares e na rotina de cuidados com o cabelo. O uso de produtos que fortalecem os fios também pode contribuir para um crescimento mais saudável e bonito.

Não é possível acelerar o crescimento natural do cabelo. O cabelo tem um ciclo de vida com um ritmo de crescimento determinado e não pode ser acelerado com receitas milagrosas ou tratamentos.

Em média, o cabelo saudável cresce cerca de um centímetro por mês, ou 12 centímetros por ano, mas esse número pode variar de acordo com fatores como genética, hormônios, saúde, dieta e falta de vitaminas e minerais.

Para ter um cabelo forte e saudável, é essencial cuidar adequadamente dele. Investir nos produtos certos para o seu tipo de cabelo, ter uma alimentação saudável e adotar outros cuidados específicos são importantes para promover o crescimento do cabelo.

Evite água quente na lavagem

Lavar o cabelo com água quente pode remover a oleosidade natural do couro cabeludo, o que pode prejudicar o crescimento e levar à queda capilar. É recomendado usar água fria ou morna para evitar esse efeito rebote e manter o cabelo saudável.

Shampoo adequado

Shampoos específicos tratam o couro cabeludo e ajudam a equilibrar a produção de sebo, tornando os cabelos mais fortes. É importante evitar aplicar condicionador na raiz, pois pode entupir os folículos capilares, prejudicando o crescimento do cabelo.

Nutrientes

Para um cabelo saudável e crescimento mais rápido, é importante manter uma alimentação balanceada, rica em proteínas e nutrientes. Consuma alimentos com vitaminas A, B, C, E, D, ácido fólico, biotina e sílica, presentes em frutas e vegetais. Além disso, inclua ômega 3, ferro e zinco em sua dieta.

Hidratação dos fios

Para promover o crescimento saudável do cabelo, é essencial usar produtos para hidratação. Além do condicionador regular, faça tratamentos mais profundos, como máscaras capilares, pelo menos uma vez por semana, como parte de um cronograma capilar. Isso ajuda a manter os fios saudáveis e promove o crescimento máximo.

Beba água

Beber bastante água é essencial para a hidratação do corpo, o que também beneficia o crescimento saudável dos cabelos. A água ajuda a remover toxinas, deixando os fios, pele e unhas mais saudáveis, e é fundamental para a absorção dos nutrientes dos alimentos.