Suco para controlar a ansiedade? Sim, ele existe!

Se tem algo que tem se tornado comum nos dias de hoje é ouvir que alguém tem problemas com ansiedade. A ansiedade é um distúrbio que interfere nas atividades diárias de milhões de pessoas ao redor do mundo e, infelizmente, muitos ainda não conseguem encontrar ajuda ou mesmo entender o que está acontecendo com elas.

A ansiedade é caracterizada por sentimentos de medo, insegurança e preocupação excessiva. Estes sentimentos podem estar ligados a uma situação real ou não e podem ter sintomas físicos como taquicardia, sudorese, dor de cabeça e fadiga. Algumas pessoas com ansiedade também sofrem com fobias, ataques de pânico e outros problemas psicológicos.

Sem escolher quem “atacar”, a ansiedade vem normalmente de encontro às pessoas que já estão enfrentando uma série de problemas, como pressão social, estresse, excesso de trabalho, relacionamentos e outros.

No entanto, é importante lembrar que a ansiedade é um distúrbio comum e que, com cuidado e tratamento adequado, ela pode ser controlada. Existem muitos recursos disponíveis para ajudar pessoas que sofrem de ansiedade, incluindo terapia, medicamentos prescritos pelo médico, práticas de relaxamento, exercícios e técnicas de respiração. Além disso, é importante que as pessoas tentem entender o que estão sentindo, identifique as causas da ansiedade e procurem maneiras de lidar com ela de forma saudável.

Os alimentos são grandes aliados neste tratamento também e para isso hoje vamos te indicar um suco muito nutritivo que vai contribuir para a sua saúde de várias maneiras. Este suco junta alimentos com as propriedades importantes para que se sinta mais satisfeito e evite que a ansiedade leve a excessos. Seus nutrientes fortalecem o sistema imunológico e beneficiam também a pele.

Ingredientes

Um molho de salsa
2 pimentões
2 cebolas
2 dentes de alho
1 copo de água (200ml)

Modo de preparo
Lave bem e pique os pimentões
Descasque e corte os dentes de alho
Use apenas os talos mais finos da salsa e pique-os
Corte em pedaços menores as cebolas
Bata tudo no liquidificador e acrescente a água